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2009.02.23 Mon 14:19
・サドルとペダル

普段、ママチャリにしか乗らない方はクロスやMTBのサドルの高さに驚くと思います。

跨ったときに両足が完全に地面から離れるくらいが走りやすい位置なのです。

足がつかないので、必然ママチャリとは乗り方が異なってきます。

1.ママチャリには無いトップチューブ(▽の上の部分)を跨ぎます(サドルの先端が尾てい骨あたり)。

2.左右どちらかのペダルに片足を乗せます。この時に乗せるペダルは斜め前方付近にあります。

3.ペダルに乗せた足に体重をかけてもう片方を浮かせ、ペダルに乗せて立ちこぎします。

4.そして、サドルに座ります。これをスムーズに出来るようになれば後ろ向きにサドルへ飛び乗るような感じになります。

最初は危ないので低めにしておき、慣れるにつれて上げていきましょう。

ペダルは土踏まずではなく親指の付け根あたりで踏むようにして、押し込むのではなく回すように漕ぎます。

重いギアで1回漕ぐより軽いギアで2回漕いだ方が速いそうです。
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